Hatha Yoga für mehr Energie und Entspannung - Präventionskurs

Fortlaufende Yoga-Präventionskurse

(bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen)

Yoga stärkt den Körper, klärt den Geist und ist ein achtsamer Weg, der uns durch Krisen führt, hin zu Akzeptanz, Freude Präsenz und Leichtigkeit.

Yoga ist ein Element, ein gutes und verbundenes Leben zu führen. Die Achtsamkeit im Alltag ist ein Innehalten im Hamsterrad des Lebens.

Die Kombination aus Körperhaltung (Asana), Atmung (Pranayama), Achtsamkeit und Meditation kultiviert einen Zustand geistiger Klarheit, ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit, um im Auf und Ab des Lebens Balance zu halten. Yoga als Kraftquelle nutzen! Durch eine tägliche Yogapraxis kannst du für dich jederzeit neue Kraft schöpfen, Angst in Antrieb, Sorgen in Vertrauen, Widerstand in Akzeptanz, Wut in Gelassenheit und Herausforderungen in Lösungen umwandeln. Denn? Der Gegenpol zum wirbelnden Weltgeschehen, sind Struktur und Regelmäßigkeit. Das hört sich so langweilig an, ist aber ein wahrer Geheimtipp! Sie geben dir Halt, Orientierung und schaffen Vertrauen und stärken so auch deine Gesundheit. Mein Yogastil ist geprägt aus einer Kombination Hatha, Kundalini, Vinyasa Flow und Yin Yoga, welche sich perfekt vereinen und ergänzen sowie gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungspraxis ist meditativ und heilsam zugleich. Meine Stunden beinhalten eine Anfangsentspannung, Atemübung, Asanas und eine geführte Tiefenendentspannung. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine eigene Matte (wenn vorhanden) und eine Decke mitbringen!

Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktiere mich.