Hatha Yoga für mehr Energie und Entspannung

Yoga als eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Die Kombination aus Körperhaltung und Bewegung, Konzentration und Atemtraining stärkt den Energiefluss und baut Stress gezielt ab.

Das erwartet Euch
- Yin Yoga zur Entschleunigung und zur Lockerung der Muskulatur in tieferen Schichten     
- Hatha Yoga für einen gesunden Rücken
- Tiefes und kraftvolles Vinyasa Flow, was zugleich meditativ wirkt (mit musikalischer     Untermalung)
- Atemtechniken gegen Stress und zur Entgiftung
- Geführte Tiefenentspannung

Der fortlaufende Kurs* ist für alle, die den Yoga Weg gehen möchten.

* Nach Absprache ist ein späterer Einstieg möglich.

* Schnupperstunde auf Anfrage möglich. 

Bitte eine Decke mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Wenn vorhanden auch eine eigene Yogamatte sowie ein Meditationskissen.
Frischer Ingwertee steht bereit.

Kursleiterin: Mandy Gärtner (Yogalehrerin BDY)